こんにちは、夢の鍼灸整骨院グループです。３回に分けて、むち打ちのお話致します。

今回は２回目です！

下に記載している事についてご存知でしょうか？
※むち打ちになったら冷やした方がいい？温めた方がいい？

※むち打ちと診断されました。安静期間はどれくらいですか？

※むち打ちになったのですが、マッサージをしてもいいのでしょうか？

※むち打ちで痛いところに湿布を貼ってもいいですか？

※むち打ちに対してリハビリは必要ですか？どんなことをしますか？

※むち打ちになったら冷やした方がいい？温めた方がいい？

前述の通り、一口にむち打ちと言っても比較的軽症である筋肉や靱帯を傷めただけのものから、骨や神経の損傷を伴う重症なものまで様々ですから、一概に「温めた方がいいor冷やした方がいい」とは言えませんが、もしお風呂に入って楽になるようであれば温めることで症状を緩和することができるかもしれません。また、患部がよほど熱を持っていることなどがなければあえて冷やす必要はないと思います。
何にせよ、安易に自己判断で冷やしたり温めたりすることは避けることが無難でしょう。

※むち打ちと診断されました。安静期間はどれくらいですか？

組織の損傷や症状によりますので一概には言えません。
一般的な軽症例では安静期間は数日～1週間程度が推奨されています。前述の通り、過度な安静は症状を長期化させる可能性があるため、医師、柔整師の指示に従って、無理のない範囲で普段通りの生活や仕事を行う方が良さそうです。
（必ず担当医に支持を仰ぐようにして下さい）

※むち打ちになったのですが、マッサージをしてもいいのでしょうか？

マッサージは筋肉の緊張を緩和したり、循環を改善したりすることで痛みや動かしづらさを改善させます。筋肉に傷がついていたり、炎症がある場合などはマッサージによって症状が悪化することが考えられますので、受傷後日が浅いうちは特に注意が必要です。
自己判断で行うことなく、まずは医師の診断を仰いで下さい。

※交通事故でむち打ちになりました。近くの接骨院・整骨院などで治療はできますか？

湿布の効能は、貼付面に含まれる抗炎症剤（炎症止め）によるものですから、筋肉に傷がついたりして炎症が起こっている場合などは痛みを抑えることができるかもしれません。その手軽さから軽視されがちですが、湿布も立派な薬ですから、副作用が出現する可能性はゼロではありません。医師の指示のもと、用法容量を守って使用することが大切です。
また、「温湿布・冷湿布のどちらがいいか」についてはどちらでも楽になる方を選んでいただければ大きな問題はないでしょう。因みに違いは、唐辛子の様なカプサイシン成分が含まれるのが温湿布です。

※むちうちに対してリハビリは必要ですか？どんなことをしますか？

リハビリでむち打ち自体を治すことはできませんが、痛みや動かしづらさを緩和する効果があります。それによって前述したような、できるだけ普段通りの生活を行えるのであれば行う価値があると言えるでしょう。
むち打ちに対するリハビリの内容は物理療法と運動療法の大きく２つにわけられます。
物理療法は機械などを用いて温めたり（温熱療法）、電気を流す（電気療法）ことで筋肉の緊張を緩和したり循環を改善し、痛みの軽減や動きの改善を図ります。運動療法はストレッチや筋力を鍛える運動などを指し、症状に応じてそれぞれを組み合わせて行います。
しかしながら、治らないと嘆く方が多いのも、事実です。
そういう方は、是非、一度夢の鍼灸整骨院グループにご相談下さい。