こんにちは！松戸市夢の鍼灸整骨院グループです。

交通事故のあと、数日たってから「首が痛い」「頭が重い」「吐き気がする」といった症状が出てきたことはありませんか？それ、もしかするとむちうちかもしれません。むちうちは、交通事故後すぐに症状が出ないことも多く、「たいしたことない」と放っておくと、慢性的な首・肩の痛みや頭痛、しびれにつながってしまうケースもあるのです。

今回は、そんな「むちうち」について、症状や原因、整骨院での治療内容、さらに自宅でできる簡単なストレッチまで、詳しくご紹介します！

【むちうちとは？】

「むちうち」は正式には「頸椎捻挫（けいついねんざ）」や「外傷性頸部症候群」と呼ばれます。交通事故の際に首が強い衝撃で「むち」のようにしなることで、筋肉や靭帯、神経が損傷して発症します。

よくある症状

• 首の痛み・こり
• 頭痛や吐き気
• めまい・ふらつき
• 肩や背中のハリ
• 腕のしびれやだるさ
• 集中力の低下や不眠

これらの症状が事故後すぐではなく、1日〜数日経ってから出てくることも少なくありません。

【なぜ、放っておくとよくないのか？】

むちうちによる筋肉や神経の損傷を放置すると、慢性的な痛みや可動域制限、天候による頭痛（気象病）など、日常生活に支障が出る状態へと進行してしまう場合があります。

また、適切な治療をせずに痛みをかばうことで、姿勢が悪くなったり、他の部位に負担がかかったりするため、肩こりや腰痛を併発するケースもあります。

このような症状の予防・改善には、早期の対処がとても大切なのです。

【夢の鍼灸整骨院グループでのむちうち施術】

夢の鍼灸整骨院グループでは、むちうちの症状に対して、以下のような治療を行っています。

1. 丁寧なカウンセリングと評価

交通事故の状況や体の状態を細かくヒアリングし、患部の可動域や筋緊張のチェックを行います。

2. 手技療法（柔道整復）

筋肉の緊張を緩め、損傷部分の血流を促すことで回復を早めます。急性期は無理な刺激を避け、炎症の引いたタイミングで徐々にアプローチしていきます。

3. 鍼灸施術

夢の鍼灸整骨院グループでは、東洋医学の視点を取り入れ、鍼やお灸を使って筋肉の深部にアプローチ。自律神経の乱れによる頭痛や吐き気にも効果が期待できます。

4. 電気療法・温熱療法

患部の循環を改善し、自然治癒力を引き出します。

5. 再発予防のためのセルフケア指導

筋肉の柔軟性を保ち、姿勢を整えるためのストレッチや簡単なトレーニングをお伝えしています。

【自宅でできる！むちうちに効果的な簡単ストレッチ】

むちうちの症状が落ち着いてきたら、筋肉を固めないためにもやさしいストレッチが効果的です。夢の鍼灸整骨院グループでも、セルフケアとしておすすめしています。

◆首の左右ストレッチ

1. 椅子にまっすぐ座り、右手で左の側頭部をそっと押さえます。
2. 息を吐きながら、右側に首を傾けて30秒キープ。
3. 反対側も同様に行います。

※無理に引っ張らず、痛みを感じない範囲で行いましょう。

◆肩甲骨ほぐし

1. 両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように前回し・後ろ回しを10回ずつ行います。
2. 肩甲骨まわりの血流が良くなり、首の負担が軽くなります。

◆胸のストレッチ

1. 壁の角に腕をL字型に当てて立ち、体を反対側にひねります。
2. 胸の筋肉が伸び、前傾姿勢の改善にもつながります。

これらのストレッチは、血流を促進し、緊張した筋肉をやわらげる効果があります。1日2〜3回、深呼吸を意識しながらゆったり行うのがおすすめです。

【まとめ】

交通事故後のむちうちは、見た目ではわかりにくく、痛みの出るタイミングも人それぞれです。だからこそ、「ちょっと違和感があるかも」と思った段階で、早めに整骨院でのチェックを受けることが重要です。

夢の鍼灸整骨院グループでは、むちうちによる首や肩の不調、頭痛、しびれなど、さまざまな症状に対してお一人おひとりに合わせた施術を行っています。また、再発を防ぐためのストレッチや日常生活での注意点も丁寧にお伝えしています。

【最後に】

もしあなたやご家族が、交通事故後に体調の変化を感じているなら、ぜひ一度、夢の鍼灸整骨院グループへご相談ください。「あの時、すぐに行っておいてよかった」と思えるような、安心と回復をサポートいたします。

お近くの夢の鍼灸整骨院グループは、松戸市を中心に複数院展開しております。どの院でも丁寧な施術を心がけておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

あなたの健康と笑顔を、私たちが全力で守ります！

 

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